담배를 끊으면 건강에 얼마나 효과적인지에 대해 많은 사람들이 궁금해한다.

한 연구에 따른면 금연 집단과 흡연집단을 비교했더니 

금연이 흡연으로 인한 사망을 36%를 낮추는 것으로 나타났다. 

여성의 경우 15년 이상 금연하면 비흡연자와 사망률이 비슷해지며 

건강에 미치는 이득이 금연 즉시 시작되어 

3년이 지난 후 부터 상당한 효과가 나타나기 시작한다.

자료출처 - 네이버 지식백과 심리학용어사전 금연 

            / 집필 박준호 대전대학교 산업광고심리학과

단순히 금연을 하라고 하면 한순간 금연을 할 수 있지 않습니다.

금연을 시도하고 나서 기본 1~2회 이상은 실패를 경험한다고 합니다.

흡연이 몸에 좋지 않다는 것은 모두 알고 있지만 

한순간에 쉽게 끊을 수 없어 주변의 도움을 필요로 합니다.

마약이나 알콜중독처럼 꾸준한 치료와 가족의 도움이 필요한 것 처럼

니코틴도 마찬가지라고 생각됩니다.

올때닷컴에서는 

금연을 망서리고 있는 분들을 위해

왜 금연을 해야하는지 금연이유,금연전략, 금연 방법 등 

자세하게 안내해 드리고 있습니다.

그냥 방법만 숙지하고 끝나는 것이 아니라 

실천과 관련된 홍보물까지 

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